Om kursen i emotionell intelligens & stresshantering
Lär dig hantera stress, öka din självinsikt och skapa hållbara verktyg för ett mer balanserat liv. Denna kurs ger dig unika insikter och praktiska metoder från ledande experter.
Kursbeskrivning
Syfte och mål
Kursen ger dig kunskap och praktiska tekniker för att förstå, hantera och utveckla din emotionella intelligens och stressnivå. Målet är att skapa varaktiga förändringar i din vardag och öka din motståndskraft.
Lärandemål
- Utveckla självkännedom och emotionell styrka
- Identifiera personliga stressfaktorer och skapa strategier
- Förbättra relationerna både privat och i arbetslivet
- Bli tryggare i beslutsfattande och konflikthantering
Målgrupp
Kursen passar dig som vill ta ett aktivt steg för att förbättra din mentala hälsa. Oavsett om du är yrkesverksam eller student får du värdefulla verktyg och stöd på vägen.
Vad ingår?
-
Inspelade moduler
Flexibla online-lektioner som du kan gå igenom i din egen takt – perfekt för dig med fullspäckat schema.
-
Interaktiva övningar
Praktiska reflektionsövningar som hjälper dig omsätta teorin till egna vanor som håller över tid.
-
Personligt certifikat
Efter avslutad kurs får du ett officiellt certifikat som styrker din kompetens inom emotionell intelligens.
-
Experthandledning
Direkt kontakt med kursledarna via vårt digitala community och under dedikerade frågestunder varje vecka.
Exempel på moduler:
- Emotionell självreglering
- Stresshantering i praktiken
- Målstyrning av välmående
- Bygga resiliens
Säkra din plats
IntresseanmälanAntalet platser är begränsat för att garantera hög kvalitet och personligt stöd. När du anmäler dig kontaktar vi dig snabbt med nästa steg och bekräftelse.